Hola!!!
Bueno, esta semana que pasó no fue muy buena en cuestión de peso... la balanza el sábado dijo que peso 72.5 kg... es como que mi cuerpo oscila entre 73 y 71 kgs. y no se quiere ir de ahí! Capaz tiene que ver con el fin de semana con mis amigas, o con que la semana pasada estuve decaída y comí mas, o que estoy con mi período... la verdad ni idea. Ya el hipotiroidismo no es un problema, se supone...
Creo que mi problema son los fines de semana... de lunes a viernes en general soy super responsable... pero hay fines de semana que como como si no hubiera un mañana... y este fue uno de esos. Mi próxima meta a corto plazo va a ser corregir eso! =)
Por otro lado hoy ayer comencé con la segunda parte del desafío de las sentadillas! Este es un poco mas complicado, pero creo que lo voy a cumplir tan bien como el pasado!! =)
Saludos!!!
Ceci
Mucho ánimo Ceci. Yo creo que puedes superar el reto. Las sentadillas búlgaras son un poco jodidas pero calienta bien y sobre todo ten cuidado con las rodillas. Para cuando llegues al día 22 ya llevarás un buen entrenamiento ; ) y estarás más preparada y motivada.
ResponderEliminarYo me voy a montar ahora mismo a la bici para mi reto diario ; )
Fuerte abrazo valiente.
Hola!! Volviste!! jajajaj
EliminarYo ya tengo lesionadas las rodillas x hacer deporte con el calzado inadecuado, asì que pretendo hacerlas lo mejor posible y al menor indicio de dolor, lo dejo! Soy muy joven para estar toda chueca jajajaj
Saludos!!
animos que de seguro lo logras :D
ResponderEliminarel plan de inicio lo tienes también?
me gustaría probarlo! .. disminuye un poco las piernas?
me gustaría saber si sirve para eso :)
Hola Alice!!!
EliminarTe cuento que el plan de inicio lo encontras aca http://deportvidaforever.blogspot.com/2015_07_01_archive.html
Yo no note mucho cambio con el inicial, pero bueno, hay que arrancar por lo mas facil!!
Los findes tienen mucho veneno, porque son lo contrario a la rutina, factor clave para una dieta. Es difícil salir ileso los fines de semana, ya lo creo que sí.
ResponderEliminarAhhhh los findes!!! Ademas digo "este finde me voy a cuidar, no voy a tirar todo el es fuerzo de la semana!" Y despues llega el sabado y digo "ta, algun gusto me tengo que dar, toda la semana a lechuga, me merezco algo rico"... y me como todo lo rico que encuentro jajajaja
EliminarMe puse como primera meta, para hacerlo mas facil, es si hay un cumpleaños o una reunion, si comer lo que me guste, aunque tenga mil calorias, pero si voy a estar en casa tranqui, o solo ir a comer a lo de mis padres o suegros, comer bien, sano, haciendo buenas elecciones. Porque a veces me pasa que estoy en casa y ta, como es sabado, me voy hasta la panaderia y arraso con todo!! Asì que no, solo si hay una situacion que lo amerite. Intentare despuès evitarlo ahi tambine!