Odio correr. O eso creía.
Mi papá, ademas de ser médico, es maratonista, Corre 42 km sin que nadie lo obligue jajajaj. Viaja por el mundo buscando maratones para correr. Y además le va bien.
Yo siempre creí que estaba loco, que quien va a querer correr 2 horas y media, y más el que ni siquiera escucha música mientras lo hace. 2 horas y media solo con sus pensamientos, solo pensando en cuanto falta para llegar, o no se en que pensará!
Definitivamente yo no soy así, yo soy mas del estilo lo hago porque lo necesito, lo hago porque me hace bien, lo hago para estar sana.
Pero la semana pasada decidí probar. Voy a decir que en el primer intento casi muero de un paro respiratorio. Me subí a la cinta, la prendí y empece a correr como si fuera Usain Bolt y a los 2 minutos me tuve que bajar porque no podía respirar y me dolía el pecho. El profesor del gym me dijo que no me rindiera y que empezara de a poco.
Así que empece a alternar caminar y trotar. La semana pasada (salvo ese lunes fallido), hice media hora caminando a 6 km/hr y trotando a 8 km/hr en intervalos de 2 minutos, ademas de mi rutina habitual. Y la verdad que me fue bastante bien, lo tolere sin problemas y no me dolió la rodilla (que tengo una lesión vieja).
Ayer decidí avanzar un poquito mas y después de 20 min de bici fija y de otros 20 de elíptica, me subí a la cinta y aumente a 45 min el tiempo. De noche me sentía super cansada, pero hoy me levante bien, sin dolores ni nada. Voy a seguir el resto de la semana y la que viene así, antes de aumentar de nuevo. Le quiero preguntar al profesor que tendría que hacer, si aumentar el tiempo así, caminando y trotando cada dos minutos, o dejar el tiempo fijo y aumentar la cantidad de minutos corriendo, por ejemplo, trotar 2 y caminar 1, o trotar 3 y caminar 2... no sé, veremos!
Esta semana hubo muchas reuniones, salidas y cumpleaños, ademas de que me esta por venir el período, así que no sé que dirá la balanza el sábado!
Mañana tengo cena con mi novio, porque es nuestro 6to. aniversario =)
Saludos!!!
Ceci
Si hay algo que me gustaria intentar es eso, de momento no me siento con la capacidad de hacerlo y me da risa por que me paso lo mismo que a ti, al poco tiempo termine muerta, de momento yo estoy interesada en bajar de peso asi que me concentro en otras rutinas, tal vez cuando este un poco mas baja de peso lo intente bien, Me alegra leer que lo vas a intentar, exito!
ResponderEliminarYo creo que todo pasa por la cabeza de uno. Yo siempre me crei incapaz de hacrlo. Veía a mi papa y estaba segura de que nunca iba a poder.
EliminarHasta que decidi intentarlo... y con ayuda de profesionales (xq hay que tener cuidado para no lesionarnos), aca estoy.
Tnes que convencerte a vos misma, creerte que sos capaz y vas a ver como todo sale.
Saludos y ánimo!!
Yo me lo he tomado con más calma que tú, je je je.
ResponderEliminarLo he probado más veces y siempre acabo dejándolo, así que ahora me he planteado ir más despacio todavía.
Mira que si consigo llegar a correr una hora seguida... no me lo puedo ni imaginar, ja ja ja.
Besotes y ánimos.
Cada uno a su ritmo Amelia!!
EliminarA mi me esta funcionado así, y el prefesor me dijo que voy bien. Tambien me dijo que siga un par de semanas así y que despues aumente a 3 minutos corriendo y 2 caminando pero que siga en los 45 min y ahi vemos.
Estoy muy motivada porque ademas sigo bajando!! =)
Suerte!!