Todavía no tengo muy claro porque decidí escribir un blog. Creo que necesito expresarme nomás! Tengo ganas de contar mis avances y retrocesos incluso cuando quizás nadie lea este espacio. También creo que el compartir ideas, puede ayudarnos entre todos.
Bueno, me llamo Cecilia y tengo 28 años. Básicamente siempre fui gordita, siempre estuve pasada de peso, pero cuando decidí dejar de fumar, mi peso se fue por las nubes y llegue a pesar 78 kgs., midiendo 1.61 mts. En ese momento dije BASTA, y me di cuenta de que toda la salud que ganaba sin fumar, la perdía con la mala alimentación. Fue un click, un momento. Vi una foto mía en bikini, y me dio vergüenza, me vi ENORME, GORDA, y CANSADA. Esa cara de cansancio enfermizo, de estar luchando con un cuerpo que no me quedaba cómodo. Así fue como decidí empezar a comer bien y a ejercitarme.
Para no entrar en detalles aburridos, pase de pesar 78 kgs. (IMC 30.09 = obesidad tipo 1), a 62 kgs. (IMC 23.92 = peso normal) en unos 18 meses. Después volví a subir y a bajar, manteniéndome siempre entre los 65 y 70 kgs.
Hace un año y medio, me mude con mi novio. Vida nueva, ciudad nueva, trabajo nuevo y gimnasio nuevo. Feliz con todo eso, me di cuenta de que me estaba costando mucho salir de los setenta... así que fui al doc y me mandaron varios análisis. Los resultados dieron que si bien estoy súper sana (hígado, riñones, colesterol óptimo), tengo hipotiroidismo, mas presisamentehipotiroidismo subclínico idiopático, y por eso me cuesta bajar de peso.
Ahora con la medicación (T4), se supone que mis efuerzos en el gym van a dar resultados (tengo que esperar un mes y medio a que se empiecen a notar los efectos)... en fin! La idea de este blog es compartir mis avances y fracasos, tips, ideas, y ayudarnos mutuamente a seguir un camino de vida saludable. Va mas allá de estar flaca o no, es estar sano física y mentalmente.
Bienvenidos a DEPORT-VIDA!
Arrancando...
Peso actual: 71.6 kgs. (IMC 26.72= sobrepeso)
Objetivo: 60 - 62 kgs. (IMC 23.15-23.92 = peso normal)
- RUTINA: de lunes a viernes, una hora y media de gimnasio entre aparatos y aeróbico. Los sábados (si no estoy muy cansada o me agarra la pachorra), caminatas!
- ALIMENTACIÓN: 3 comidas principales (desayuno, almuerzo y merienda) y colaciones cada 2-3 hrs (frutas principalmente). Sábados y domingos, días libre (no para morfarse todo, pero si para darnos un gustito).
Gracias por leer y espero sus comentarios!!! =)
